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美容瘦身蒜香荷兰豆的做法

时间:2019-05-15 01:29:22 来源:互联网 阅读:0次

“营养价值在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与1般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消...”

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把荷兰豆放入锅里翻炒

葱、蒜切好备用

锅里放油,葱、蒜末炝锅

放入洗好的荷兰豆,翻炒

快熟时放入蒜蓉,加盐调味

蒜香荷兰豆出锅了

美食天下菜谱大全温馨提示:

营养价值

在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。荷兰豆与1般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以避免便秘,有清肠作用。

食用功效

1、提高机体免疫力:提高机体的抗病能力和康复能力。

2、防癌抗癌:避免人体致癌物资的合成,从而减少癌细胞的合成,预防癌症的产生。

3、抗菌消炎:具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效。

4、利肠通便:可以增进胃肠蠕动,避免便秘,益脾和胃,生津止渴,起到清肠利尿的作用。

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