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实用格斗术全球公认的快速实用的格斗术

时间:2019-05-15 03:57:39 来源:互联网 阅读:0次

1 : 全球公认的快速实用的格斗术

Krav Maga即马伽术

以色列格斗术又称马伽术(Krav Maga),是以色列发展创建的特种军用格斗技术。Krav Maga是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术,也是美国FBI必修课,已被广泛地应用在世界各地军警部门。马伽术的简化版本即民用马伽术(Civilian Krav Maga ) 可以被有效的应用于个人防身自卫,在遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。

全称为以色列马伽术(Israeli Krav Maga)或以色列格斗术, 是上个世纪60年代在以色列发展创建起来的1套军用徒手格斗体系。国内通过音译Krav 中的Maga作为其名称,多称马伽术(其他写法还有马加术,马珈术,玛迦术等等)。通过参考国内对其他外来辞汇的翻译,如Yoga(瑜伽)、Sanga gendun(僧伽),Galileo (伽里略)、Gamma (伽马),将Maga之ga音译为“伽”为恰当。在希伯来语中,krav意为战役,maga意为近距离接触,由于希伯来语写法是自右向左,因此Krav Maga的整体意思为“近身格斗”。

马伽术是以色列国防军及军事、执法部门人员必修格斗术,也是美国FBI必修课,已被广泛地应用在世界各地军警部门。马伽术的简化版本既民用马伽术(Civilian Krav Maga)可以被有效的应用于个人防身自卫,再遇到他人侵害时马伽术练习者可以进行及时有效的安全防御。

首创人Imi Lichtenfeld (Sde-Or)

Imi于1910年诞生在Bratislava (斯洛伐克的布拉迪斯拉),是1位的警官和格斗家。从幼年时期,Imi就展现出极高的运动天赋,在摔交、拳击等领域有着很高的成就,赢得过很多奖项。当反犹太活动席卷他的故乡时,Imi和他的家人被迫移民到以色列 (当时的巴勒斯坦)。

在20世纪30年代中期,反犹太活动空前剧烈,为了保护当地犹太居民,Imi领导了1支由拳击手和摔交手组成的队伍进行大胆斗争。当经历了屡次街头斗争后,Imi很快意想到竞技体育在现实街头格斗中只能发挥有限作用,他可以着手创建1套在生命遭到威胁时可以进行有效防御的格斗体系。

Imi高超的格斗能力,遭到了初期以色列领导人的1致认同,并在1944开始让他训练以色列兵士,包括素质训练、游泳、摔交、匕首等的攻击与防御。在此期间,Imi参与培训了大批犹太武装气力,包括哈贾纳(Hagana)、帕尔马奇(Palmach)和警官等。1948年以色列建国后,以色列国防军(Israel Defense Federation, IDF)正式组建,Imi被聘请为IDF的总履行官。在为IDF服役的20多年里,Imi1直致力于马伽术的改进。

1964年从军队退休后,开始着手改进军用马伽术,以便民众进行学习和使用。其改进主旨是:构成1个适用于各种人群、在遭到攻击或生命遭到要挟时,可以在保证小伤害的情况下迅速完成自救。1972 年,Imi 开发出第1套民用版Krav Maga.

1978 年 Imi 创建了非盈利组织Aguda,该组织于1980 年正式命名为Israeli Krav Maga Association (IKMA),也即以色列马伽术协会。

在1980 年前,所有在以色列的马伽术教练都是在IKMA 中训练的。1981 年1个6人小组的民用教练团去了美国,开始在美国推行Krav Maga.

1985年,Imi在特拉维夫和内坦亚分别建立了训练中心,并开始着手训练Krav Maga教练(由Imi本人及以色列教育部认可,他的目的是把以色列格斗术的核心部分继续留在军队,另外一方面他为了传播民用马伽术。

1996年,为了应对国际化的需求,当以色列格斗术开始向全球传播的时候,IMI授命他亲近的4名学生(包括现任IKMF主席Avi Moyal,现KMG开创人Eyal Yanilov)成立了1个新的组织International Krav Maga Federation(IKMF)⑵1⑴⑴.html,也即国际马伽术同盟, 被以色列政府官方认可,主要负责马伽术在全球范围内的推行工作。Imi的1生都致力于马伽术的改进和传播,其伟大的人格魅力及其无2的品质1直深深地感染并增进着他的学生。Imi,伟大的格斗导师,卒于1998年,享年88岁。

色列国术 KRAV MAGA 动作图示

2 : 真实的格斗技术

.针对可以减弱对手大部份战役力的要害:这里讲的是针对人行动的要害,当这些要害击打成功后,可使对手丧失大部份战役力,而且是非致命的要害。(]在打斗中,击打是主要的,但击打的条件是给对手造成混乱和控制。而这些要害虽不是1击必杀,但是造成1些混乱是可以的。 1眼睛:眼睛是接受讯号的器官,它是判断距离动作平衡等各个要素的雷达。当它失去作用后,就像失去雷达的战役机,看不到危险的存在。固然眼睛其实不好打,由于在剧烈的运动当中,再加上目标很小,你是很难打到的。像有的说手指头插眼什么的,没有几年工夫很难。很容易打到人的脑门,受伤的是自己。本人就由于打到对方脑门而拳头小指骨折。还有1点,可能我拳头不够硬。眼睛的打击点是眉毛和鼻尖围成的3角区,还有眉弓。用拳头打,俗称封眼。当你打中后,要在补几拳扩大战果。 2移动部位:在剧烈的对抗中,移动是一定的。所以当移动部位受伤后,会令人瞬间失败。就像没有履带的坦克1样,没有了机动性。以踢击膝盖,胫骨,踩击脚背,脚踝等腿部要害。 3攻击部位:攻击部位既是人的双手和双腿等部位,都是主要进攻武器。当它受伤后,就意味着丧失了攻击力。不过攻击它还是很难的。击打桡骨,大臂内侧,用拳头砸击锁骨虽然也是方法,但效果不很明显,反而撅手指更好,由于人体弱的关节和小的关节就是它。但记住攻击手臂,要趁机而为之,有机会便出手,会产生意想不到的效果。 4攻击头部:头部是人的司令部。当人在剧烈对抗时,你的任何击打都有可能对对方照成伤害,但是你的伤害不足以撂倒对手时,反而会激怒他。由于人的肾上腺素分泌会加重,使疼痛减小乃至消失。所以击打头部使其晕倒才是决定性成功。应当以击打下颚,脖子等致晕要害为主。2.抗打力:任何高手都不敢保证自己在对抗中不被击中,除非实力差异的可以。所以抗击打很主要。人除去4肢就剩下了躯干和头部。所以就要以加强脖颈肌肉群的肌肉气力,可有效避免被击倒。腹部,胸部,和腰部肌肉抗击打力可有效避免内脏伤害。在这里很多人认为我是空话,但作为1个论述打斗的文章,在这里我不可不提。3.拳法:拳法训练就是表面刚度,既是拳面硬度。关节内部抗冲击能力,肌肉爆发力等训练。但主要的是速度还有运动性肌肉耐力,就是在高速高频率出拳的肌肉持久力,这是很主要的。咏春拳的日字冲拳就是典型例子。但是组合拳很重要,要加强组合拳练习。4.腿法:腿是人体攻击力强的,范围广

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的武器了。()它的训练方法在这里就不提了,由于有很多。但值得1提的是腿法的速度如何提高。就算气力再大,速度慢了也没用,由于它只有推力,而没有高速冲击力。练习方法以下:做提膝动作,就是你起腿时刚刚抬起的那1动作。这个动作做快了,自然其就比他人快1拍。第2个就是抬起后出腿的动作。就像弹踢那样,膝盖抬起,小腿出击。不停的练,1定要快,做完全的快速连续出腿动作。在这可以看出,出腿时的关节分别是胯和膝盖部位,所以我就是针对此两部位展开训练的。5.提高拳法和摔法训练才是街斗王道:在街头打斗中,拳法和摔法占很大比例,由于双方都是中近距离。固然个别腿法占很大比例。提高拳法是由于: 1安全性稳定性好。 2角度多,好操作。 3大部分街斗都以拳法结束战役。固然在这里我不是偏激的认为腿法不好,而是对其街斗本身安全性看的看法,但低位踢要多练练。摔法,在街斗中摔法很主要,但只限于1对1。摔法好占便宜,由于街斗都是双方从拳脚互打到纠缠1起,所以摔法就大派用处了。古语说踢打摔拿,很有道理的。所以拳法和摔法是安全性高,稳定性好的攻击方式。6.平衡和摔法:平衡很重要,在街斗中摔倒意味着危险,所以1定要保持平衡。我就由于摔到而挨过他人好几脚,真是有力使不上。反向思维,破坏他人平衡也是给对方造成混乱的方式之1。摔法重要性又凸显出来。我有1个小诀窍,很好使:就是当双方对拳时,你要不停的移动,当对手跟随你移动时,就是对手重心不稳时,这时候你用脚勾住对方脚,用力拉,再配合手的推拉,必定使其摔倒。此技能还有另外一个好处。即便对手没有摔倒也会由于为了保持平衡而使得站架变形从而洞门大开。而我方就要趁这个机会攻击。记住,只要使对方平衡不稳,就会使对手格斗势变形而漏洞百出。勾,拉,扫,碾,绊。这5字就是这个技能方法。7.拿法:在打斗中我不主张进攻拿法很主要。但防御拿法却很主要。当对方会擒拿,而且力气大时,要谨慎。但街斗中很多人都在打斗中捉住我们的衣服。我发现,大部份都抓在两肩和袖子部位。而这就给了我1个好机会,用好了可使对方手段受伤,或手指受伤。方法是被对手捉住时,我方被抓的那个胳膊用力握拳肌肉紧张起来,以胳膊做用力翻转动作便可。就像游泳救人时,当你被落水者捉住手段时所用的翻转手段时的挣脱动作1样,我曾让1个人的手指因此而扭伤过,所以我把我这个诀窍写了出来。注意哦,在你翻转时还要配合上挣脱时的拉力,可

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以更好地发挥这个技能作用。()还有,当你遇着4肢短小粗壮而且力气大的人时,谨慎用擒拿法。由于从杠杆原理来说,这类人4肢短小所以杠杆短,导致擒拿时比1般人费力也不容易擒住。8.对拿刀的:拿刀的人攻击力高的可怕,武功在高也怕菜刀。所以逃跑。但你逃不了怎样办?答案就是把你外衣脱下来,握在手里,用于保护手。当对方刀子过来时,用手去抓,捉住就打,夺刀。有1次我遇到过劫道的,对方持刀。当时我被逼到墙角,跑也跑不了,我趁他不备去把他拿刀的手握住,推到1边,然后我就跑。等我回家后,发现手段上有刀口,上医院,筋膜断了,后来我就想,我咋就没在手里握1件东西呢。那再往后想,早知道把钱给他好了,多危险啊,还留了个疤。但是当对方真拿刀子捅你咋整?答案就是,能躲就躲,能跑就跑。实在不行就拿手挡,宁可受伤也要活着回家。固然这样的我没遇到过,只是在这里说说我的想法。9.当你要摔倒时怎样办:当对方摔你时你已重心离地,咋整?就是要瞬间捉住对方衣服,使自己摔倒时的气力减到小。顺惯性来,还有可能把对方带倒的。当对方被带倒,你就要先他1步把他翻于身下。这招是我打个大胖子无意领悟的,后来用 10次有 7次成功,也不错了,呵呵。但是对方压你身上咋办。答案,直击要害,由于没别的办法,1旦构成骑位,或对方会甚么柔术,1旦成型,你就别想翻身了。所以还是保住平衡才是成功根本。10.1对多的情况怎样办: 1.能跑就跑 2.尽可能在打斗中不停地移动你的位置,但不是随意移动的,下面有方法。 3.在打斗中尽可能不要被捉住身体头发等,那样会限制你的行动和逃跑概率。4.不要用摔法 5.要多锻炼长跑,有足够的体能用来逃跑 6.不要恋战逃跑的方法.1.向敌人少的地方跑。 2.你跑的方向是你熟习的地方,而他们不熟习,更好是向派出所跑。 3.不要想着墙角战术,你没那技术只会断掉自己的后路。 4.不要往家跑,那样更危险。等你甩开他们才行。移动技能(人盾的用法):当两个人接近你时,你不要与他们正面交锋,那样是双拳对4拳,你工夫再高也吃亏。而是要移动到两人的侧翼。就是说你移动后的位置是让他两个人战成1个竖排。这样,前面的人就是后面人的障碍。后面人想打你,就要移动。而这你有足够的时间逃跑,同时你始终面对1个敌人。固然这是暂时的,所以你要不停的移动,直到有机会逃跑。

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