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合适上班族的兼职适合久坐上班族的6种蔬菜

时间:2019-05-10 15:53:45 来源:互联网 阅读:0次

1 : 合适久坐上班族的6种蔬菜

办公室1族习惯久坐于办公桌前,导致肠道蠕动不充分,很多办公室女性都有便秘的烦恼,如果在平时饮食中故意识地多选择下面几种蔬菜,可以起到10分有效的通便效果。

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1、莴笋:莴笋是我们多见蔬菜之1,因其略带苦味,遭到很多人冷漠,可是你知道吗?莴笋含有大量植物纤维素,是我们人类健康营养的蔬菜。特别到了夏季,正是莴笋上市的季节,如果注意其健康吃法,保持科学性和公道性,莴笋不但有益人体健康,而且还能防抗癌!

莴笋的茎叶中含有1种白色的乳状液,根据医学研究表明,这类乳状液具有镇痛和麻醉之功效。莴笋含有多种维生素和矿物资,可调理神经系统功能,它还富含人体可以吸收的铁元素,对缺铁性贫血患者具有很好的作用,因此建议大家应当多吃莴笋。另外,莴笋还对某些癌细胞具有很高的抑制作用,故可以用来防抗癌。

2、蕹菜:新绿脆嫩的空心菜伴随着炎炎的夏日上市了。在这酷热的伏天,它是为数不多叶菜中的佼佼者、专属夏季的宠儿。空心菜学名叫蕹菜,说它专属夏季是由于它原产我国长江以南的湖泊湿地,它喜水、喜热,生长周期短;它种于春末,长在初夏,盛夏季节正好上市。

1般来说,叶菜类的营养要比果实类蔬菜的营养含量低。但空心菜却不同,它的枝干脆嫩中空,叶片柔软细滑且富含营养。它和相同重量的番茄相比,其维生素A 的含量是番茄的7倍,维生素B1是番茄的2倍,维生素B2是番茄的8倍,维生素C是番茄的3倍。另外,矿物资、蛋白质、糖类的含量也比番茄多。因此,夏季食用空心菜,能够及时地补充由于人体散热排汗所酿成的营养流失。

3、韭菜:韭菜又叫起阳草,味道非常鲜美,还有其独特的香味。韭菜的主要营养成份有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物资。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的产生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

韭菜虽然对人体有很多好处,但也不是多多益善。《本草纲目》就曾记载:韭菜多食则神昏目暗,酒后尤忌。现代医学认为,有阳亢及热性病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多,不容易消化吸收,所以1次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,常常引发腹泻。控制在1顿100克至200克,不能超过400克。

4、菠菜:菠菜丰富的维生素含量能够避免口角炎、夜盲等维生素缺少症的产生。菠菜含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、增进细胞增殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于避免大脑的老化。《本草纲目》中认为常常食用菠菜可以清算人体肠胃的热毒,中医认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因此可防治便秘,令人容光焕发。

菠菜含有10分可观的蛋白质、维生素A、B、C、K。人体平常生活中摄取的蛋白质充足,则生长发育快,气血旺盛,精力充分。而头发的乌亮、双眼的神彩、面容的光泽、皮肤的白净,则依赖平常膳食摄取充足的维生素A、B、C、K,菠菜的赤根含有1般蔬果缺少的维生素K,有助于防治皮肤、内脏的出血偏向。

5、红薯:红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钙、钾、铁等10余种微量元素,是世界卫生组织评选出来的10大蔬菜的。营养学家也称赞红薯为营养均衡食品。红薯除具有减肥、抗癌等功效外,还可以有效地避免骨钙流失。

红薯缺少蛋白质和脂质,因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食品1起吃,才不会营养失衡。重要的是,红薯在午饭这个黄金时段吃。这是由于我们吃完红薯后,其中所含的钙质需要在人体内经过4~5小时进行吸收,而下午的日光照耀正好可以促进钙的吸收。这类情况下,在午饭时吃红薯,钙质可以在晚餐前全部被吸收,不会影响晚餐时其他食品中钙的吸收。

6、白萝卜:随着天气越来越来热,白萝卜出现在我们餐桌上的次数也渐渐增多。中国人爱吃白萝卜,有关白萝卜的菜谱也丰富繁多。自然,其受欢迎的程度与所含有的营养成分、药用价值是分不开的。被誉为10月小人参的白萝卜,在民间便有冬吃萝卜夏吃姜,1年4季保安康的说法。

从传统中医角度来看,白萝卜性寒、味甘辛;入脾、胃、肺经。具有消食化滞、宽中化痰、下气解毒之功效。临床上多用于医治食积胀满、痰多失音、消渴便结、吐血衄血、肿瘤痢疾、偏正头疼的病症。但是,需要注意的是,白萝卜不可与胡萝卜、人参、西洋参和橘子同食,且102指肠溃疡、单纯甲状腺肿、慢性胃炎、先兆流产和子宫脱垂患者忌食。

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2 : 合适上班族兼职做的项目有哪些?

很多上班族由于本身工资不是很高,所以都利用上班做兼职赚钱,但是又不知道上班族兼职做甚么好,这里告知大家,上班族兼职做甚么好,上班族兼职有哪些好的赚钱项目?个人建议上班族做络兼职,这样既可以减轻上班时候的疲劳,又可以在家陪家人,可谓是1举两得。[)

适合上班族做的兼职有哪些?如果上班族准备做兼职减缓自己的经济压力,那么,多了解1下如今上班族兼职工作有哪些是很有必要的,下面,关于现在合适上班族做的兼职就来介绍介绍。

1、安装利用程序赚钱

安装如WordPress和Joomla之类的站脚本和利用程序或平台,对新用户可能会非常辣手。许多人需要帮助来安装简单的WordPress站或博客。如果你懂某些利用程序的安装方法,你就能够帮助他人安装在其服务器上,并以此赚钱。

2、倒卖虚拟主机和域名赚钱

不要只想着互联,可通过如报纸和杂志这样的离线媒体来找到新的潜伏客户。如果你知道如何卖东西,你不需要建立自己的服务器来启动络主机或域名业务。像TuCows,GoDaddy和HostGator这样的大型域名托管公司可以让你用自己的品牌转售其服务。

3、销售电子书赚钱

创建1本电子书的回报颇丰。你可以创建1本任何类型的电子书,只要能帮助你的目标受众解决问题就行。费点劲或让自由职业者帮帮忙,你就能够出1本很好的电子书来卖。根据访问者的购买力来给你的电子书定价。价钱不要定得离谱的高或低。

4、写博客赚钱

写博客是的上赚钱方法之1。你可以从1个自定义域名开始博客写作(无自定义域名看起来不专业)。创建1个具有自己主机和域名的WordPress博客也用不了1个小时。你可以在博客中为所欲为写天底下的任何东西。你乃至可以创建古怪的主题;有1个就叫作“猜猜她的尤物“,还附有女孩着衣和赤裸的照片。博客可帮助你通过做广告或出售加盟产品或自己的产品来赚钱。你还可使用博客来招揽新客户。但是,利用博客赚钱需要付出大量的时间和精力。通常,你不能期望1开始或几个星期就可以赚到钱。

5、上翻译文件赚钱

随着全球化迅速发展,1种语言的内容在传输时需要被转换成另外一种语言。你可以和离线翻译文件赚钱。你可以通过免费的分类广告,和自由职业者站找到1些代理或客户。

6、站赚外快

免费注册,创建项目来提供你的服务并通过PayPal取得报酬。在5美元服务区()这个站上,1切东西都是5美元。人们可提供从软件安装到摄制可笑视频等各种服务。它用起来很简单,非常容易上手。甚么样的项目?录制视频推荐,写诗,安装WordPress,制作徽标,甚么都行。

7、写博客评论赚钱

在谷歌的排名较高的拼词游戏(scrable)中,博客和站均需要高质量的反向链接。评论外链博客是取得反向链接简便的方式之1。你可以代表某1站或博客对热门外链博客发表评论,每一个反向链接可收费0.50美元左右。

8、挂赚钱

甚么叫挂,多了,挂聊天室、交友中心、个人签名、详细资料等,有人的地方都可以挂上广告,有人来了就能够赚钱。一样的可以利用在UC、MSN等软件上。

9、SEO赚钱

SEO就是搜索引擎优化,你可以靠这个赚的很多,条件是你的水平足够牛。固然,如果你不牛,但是运气很好的话,用博客玩1点关键词重复之类低级的举动,也能够赚点生活费。

10、论坛发贴子赚钱

这个是1个很古老的方式,发贴子,拉用户过来访问,换广告费。

11、赚同盟的钱

现在广告同盟很多,你选择1家,参加他们分享1下广告收入。

12、投稿赚钱

上投稿,省了邮费,还快捷,1篇稿子还可以投多家。文章不会写,找他人的改改,东拼西凑1下就好了,非常的简单与方便。如果不会写软文的朋友请到软文学习软文的写作技能和方法,如果你软文写好的,找不到软文推行或软文营销方法,建议你到到软媒学习1下,总之,软文如果写的好,对站推行作用很大。

13、竞价赚钱

就是花点钱买点广告,卖点产品,实现差价就好了。竞价的可以去百度同盟、谷歌同盟、阿里妈妈等,另外一种变相的竞价就是买站的广告位,效果都差不多,关键是看转换率,转换率高,产品存在爆利,那末你就发财了。

14、接任务赚钱

如果你有点特长,那末就去任务中国这样的站接点活做做吧,很享受的,只要你的特长够特点,1个月赚几千不成问题。

15、上炒作赚钱

不明白什么叫炒作,也就是骂人、哄人、捧人……固然这里的人可以是具体的人,也能够是某个物或公司。也就是在络上帮人家进行炒作,不过条件是你能接触到圈中的人物,这样才能够拿到活。

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3 : 适合上班族的丝巾围法

现在1斤进入深秋,天气渐渐变冷,不论是上班族,还是平常生活,丝系小围巾是你的选择,今天文轩“号:xawlxyq”就给大家教教丝巾围法

寻求帅气阳光的围法

寻求干练的围法

彰显女人味的围法

突出女王范的围法

彰显贵族气味的围法

喜欢甜蜜可爱的围法

寻求俏皮的围法

简单时尚的白搭围法

1个就是标准的围脖啦,哈哈!!!

这些丝巾的围法学会了吗?更多服装搭配的技能请搜索:文轩时尚,号:wenxuanshishang

4 : 合适上班族的10大名表品牌

虽然《腕表部落》的大部份读者都喜欢浏览关于豪华表款的内容,但是鉴于还有1些“初入表坛”或正在向表迷进阶的朋友,所以相对亲民的表款也要谈谈。[)不过,虽然这个专题会有很多亲民品牌出现,但是鉴于上班族中一样也有1些“藏龙卧虎”的人,所以部份品牌也会相对照较奢华。

另外,还有1些朋友虽然不是很在意手表,但是由于常常洽谈业务或出席活动的原因,其他人包括客户也好、宾朋也好很多都会戴名贵的表款,为了所谓“不丢面子” 或“不掉架子”,所以也会选择手表,乃至奢华名表戴。需要指出的是,本文题目所称呼的名表品牌,主要是指知名国际手表品牌,而非名贵手表品牌(部份除 外)。

正装篇

天梭丨Tissot

天梭是1个很有历史的瑞士制表品牌,可以绝不夸大地说,对大部份年轻人而言,天梭表俨然已成为国内初入职场,或对瑞士品牌比较青睐,但是又不是想花费很多钱去买表的朋友之选择,特别是天梭表的正装表,颇得很多年轻人青睐。

天梭T-CLASSIC系列T063.610.16.037.00腕表,石英机芯,精钢材质,表径42毫米,防水30米。

美度丨MIDO

美度的品牌精神是所谓的“灵感印证”,让转眼即逝的灵感带给人的感动,所以美度的1些产品都加上了异域文化元素。同时,美度自称在其发展历程中始终 坚持的4项战略有:1,与众不同的风格;2,的机械走时;3,无2的Aquadura密封表冠系统;4,百分之百瑞士制造。

美度贝伦赛丽系列M8600.4.26.8腕表,搭载自动机械机芯,不锈钢材质,有日期功能,表径38毫米,防水50米。

西铁城丨Citizen

以西铁城等为代表的日系制表品牌曾在上个世纪7810年代给瑞士传统制表业造成巨大冲击,其中,光动能是西铁城的专利技术。除技术创新以外,西铁城品牌的特点应当就是比较亲民了,西铁城的外文名字Citizen就是公民的意思,明显意在开辟大众消费市场。

西铁城光动能表系列ATE腕表,光动能机芯,有日期显示等功能,表径40毫米,防水30米。

浪琴丨Longines

本来浪琴表的定位也是比较高的,但是被瑞表团体整合后,就调低了定位,固然价格也就下来了,目的是凭仗之前的显赫名声重振销量。虽然现在几近全部改用ETA 机芯(这也是为什么浪琴没有在奢华腕表品牌行列的主要缘由),但是相比那些比较亲民的品牌而言,机芯还是有1定打磨的,所以其所专注的市场定位也算比较成 功的选择。

浪琴制表传统系列L2.628.4.78.3腕表,自动机械机芯,不锈钢材质,鳄鱼皮表带,有日期功能,背透,表径38.5mm。

个性及运动休闲篇

摩凡陀丨Movado

摩凡陀以其标志性的Museum博物馆表盘和极富现代感的设计而闻名,独特的美感让摩凡陀与众不同。1910年至1925年间,摩凡陀已成为发展小型机芯 的,亦成为专门研发极具想象力、造型精致之女用腕表的新气力。所以摩凡陀这类独特的风格,赢得很多女性朋友的芳心。

摩凡陀博物馆系列腕表,搭载石英机芯,深蓝色博物馆表盘搭配同色调蓝色外圈、银色凹面圆点及皇太子指针,表径28毫米,防水50米。

卡西欧丨Casio

还是那句话,很多国人都把人生中第1次和腕表的密切接触献给了这个品牌,说白了就是皮实又便宜,造型也不错,所以不论是电子表还是石英表,都卖的不错,特别 是卡西欧那款特点鲜明的运动风格手表G-SHOCK在很多年轻人中非常有号令力。虽然卡西游也有正装表款,但是它的精华明显在运动表款。

卡西欧G-SHOCK系列GW⑶000BD⑴A腕表,1款太阳能动力多功能腕表,防水200米。

豪雅丨Tag Heuer

豪雅也是1个常常支援各种冒险活动的品牌,这样的做法也自然让其青春气味弥漫。豪雅支援过的活动或团队包括摩纳哥大奖赛、勒芒24小时耐力赛、印第500大赛、世界超级摩托车锦标赛、美洲杯帆船大赛甲骨文队等等,是不是是几近都是年轻人比较喜欢的运动?紧盯年轻人就对了。

泰格豪雅摩纳哥系列6183腕表,自动机械机芯,不锈钢材质,方形表壳,表径39毫米,防水100米。

诺莫斯丨NOMOS

不论是今天1度被推重的极简主义,还是独特的包豪斯风格,NOMOS都是1个让很多年轻人朋友非常着迷的品牌。同时,作为德国东部制表企业的代表,NOMOS的制表风格也多具有3/4夹板、黄金套筒、蓝钢螺丝、鹅颈微调等德国东部气味浓郁的显著特点。

NOMOS LAMBDA系列164腕表,搭载手动机械机芯,精钢材质,表盘呈小3针布局,表径37.5毫米,防水30米。

豪华篇

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万国丨IWC

这是1个在国内中产阶级高级白领圈比较流行的品牌,由于儒雅的外观和比较俊逸的气质赢得了很多粉丝。后来万国选用了在年轻中产阶级中比较有号令力的周迅作为 品牌代言人,也是1个比较好的选择。不论是万国的入门级产品柏涛菲诺,还是高级1点的葡萄牙,飞行员等,都在国内年轻新贵中具有较大的影响力。

万国柏涛菲诺系列IW356501腕表,自动机械机芯,精钢材质,有日期显示功能,密底,表径40毫米。

帝舵丨Tudor

在很多人眼里帝舵就是小劳力士,不论是外观的模样,还是皮实的特质,恍如都脱离不了劳力士的影子,就连英文名字Tudor也是英国1个重要王朝的名字,和劳 力士的皇冠logo相互呼应,皇家气味10足。可以说,帝舵今天的形象深受劳力士成功的影响,挥之不去的劳力士影子也1直伴其左右。就价格而言,帝舵的表款 虽然比劳力士便宜,但是相比1些豪华品牌,其实也“价值不菲”。

帝舵骏珏系列72033⑹2453腕表,自动机械机芯,间金材质(18k黄金-不锈钢),有日期显示功能,表径32毫米,防水100米,俨然另外1版劳力士,有不有。

总评:不论是1般正装、休闲运动,还是相对豪华表款,这些都是专业制表品牌,而且几近都是只要戴上就几近不用过剩解释也容易被辨识到的品牌,对1些不是特别着迷于腕表,但又不想“丢面子”“掉架子”的朋友来讲,可以作为参考。

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